bialko

[...] wszyscy ci co jedzą po 400 i więcej niech się zastanowią po co to robią? /SFD/2020/2/14/8c48ba75bee04578a48e30432d987f77.jpg Dobry temat i daje do myslenia Co juz zaobserwowalem po znajomych ktorzy zmniejszi bialko do 1.8g i byli tak samo zadwowleni jak przy 3g i jak mowili tak samo budowali mase. I wychodzi na to ze te wegle tu robote robia

[...] przez - asmo1992 w dniu 2020-02-17 07:15:39 Widzisz kolego je sie nie wstydze a dobrze bawie. A troche nowej wiedzy dobrze poznac na temat treningu na czczo z dodatkiem carbo,amino,kreatyny i krowek oraz hmb. Kiedys nie bylo takiej wiedzy o suplach :) Ja robie mase na lodach i alkoholu bialko tylko wziewnie. Kazdy ma inne preferencje %-)

[...] 07:15:39 Widzisz kolego je sie nie wstydze a dobrze bawie. A troche nowej wiedzy dobrze poznac na temat treningu na czczo z dodatkiem carbo,amino,kreatyny i krowek oraz hmb. Kiedys nie bylo takiej wiedzy o suplach :) Ja robie mase na lodach i alkoholu bialko tylko wziewnie. Kazdy ma inne preferencje %-) Ja na pompe mentosy z coca cola

Takie zabawka mi wpadla Ciekawe jak na bebechy bedzie . Ktos pil takie bialko? /SFD/2020/2/18/6d7339d9d8804b6e9b2bf186c98af223.jpg

No mow ile tego zarcia :-D Jak spotkam na silce to spytam. Ja przy wadze 105kg teraz jem 7 posilkow + 8 zastepszy bialko. Czysta micha ale ledwo zjadam 5000kcal Amator %-) No pewnie ze amator a i juz zmeczony jestem jedzeniem duzych ilosci. Od 10lat dobra miske trzymam. A jedzenie na sile by troche dotyrac juz nie kreci mnie.

Cześć. Co powiecie na 2500 kcal na t3 50mcg oraz 250 e4d cypio ? 220g białka 80g tłucze reszta węgle? Może ja jakoś zmodyfikować? Uciąć tłuszcze dodać kcal ? To zależy czy ważysz 70 kg czy 130 kg Waga aktualnie na czczo 82kg. 3x w tygodniu bieżnia 4x push pull fbw legs. Na tym t3 lecę już ponad tydzień. Słyszałem coś że trzeba uciąć tłuszcze do [...]

Cześć. Co powiecie na 2500 kcal na t3 50mcg oraz 250 e4d cypio ? 220g białka 80g tłucze reszta węgle? Może ja jakoś zmodyfikować? Uciąć tłuszcze dodać kcal ? To zależy czy ważysz 70 kg czy 130 kg Waga aktualnie na czczo 82kg. 3x w tygodniu bieżnia 4x push pull fbw legs. Na tym t3 lecę już ponad tydzień. Słyszałem coś że trzeba uciąć tłuszcze do [...]

Cześć. Co powiecie na 2500 kcal na t3 50mcg oraz 250 e4d cypio ? 220g białka 80g tłucze reszta węgle? Może ja jakoś zmodyfikować? Uciąć tłuszcze dodać kcal ? To zależy czy ważysz 70 kg czy 130 kg Waga aktualnie na czczo 82kg. 3x w tygodniu bieżnia 4x push pull fbw legs. Na tym t3 lecę już ponad tydzień. Słyszałem coś że trzeba uciąć tłuszcze do [...]

Moje są powiązane z sterydami %-) Przed również piłem białko , jadłem te same produkty , gdzieś tak za małolata jakieś były pojedyncze . Teraz typowo od towaru . Chodź codzienne podawanie ia w mniejszych dawkach , mniejsze regularne podawanie hcg , poprawiły doraźnie . Cynk tez idzie . Co moglo również wpłynąć na poprawe. Nac i msm

Wojmir niby spok, ale jakbyś chciał pre johe wrzucać to węgle będą przeszkadzac tylko. Na co Ci yoha przed siłowym, cardio na czczo z yoha, siłowy po jedzeniu. Kiedyś cwiczylem z yoha na czczo. Wcale tłuszcz się lepiej nie spała, bo niby z jakiej racji miałby. Natomiast jesteś na czczo, dodajesz mózgoj**a w postaci yohy, zamiast zrobić porządny [...]

Spokojnie nie jest swirem, bedo i proste %-) czyli jakies WPI i kanapki z dzemem to spoko opcja? Czy lepiej bialko do gryzienia? ok dobra czyli fat do nastepnego juz. A swoja droga, pytanie z worka jakie oslonki do metki, co czuc i kiedy od postworkoutowej insy, ze to w dobrym kierunku idzie? Zmieniony przez - asmo1992 w dniu 2020-03-03 23:16:05

Spokojnie nie jest swirem, bedo i proste %-) czyli jakies WPI i kanapki z dzemem to spoko opcja? Czy lepiej bialko do gryzienia? ok dobra czyli fat do nastepnego juz. A swoja droga, pytanie z worka jakie oslonki do metki, co czuc i kiedy od postworkoutowej insy, ze to w dobrym kierunku idzie? Zmieniony przez - asmo1992 w dniu 2020-03-03 23:16:05 [...]

Musze kupic bialko smietanowo-cebulowe i zrobic takiego z boczkiem i serem zamiast owocow :-) A ja o smaku gotowanej golonki z chrzanem i chlebem ;)

Ja ostatnio jem tylko naturalne bialko i jest mega latwiej to przepic, niz te smakowe chemiczne... Jednak co czysta to czysta, kolorowymi zawsze gardziłem lol %-)

Zobaczymy - rano białko tłuszcze wleca i wio.. receptory czysciutkie

Zobaczymy - rano białko tłuszcze wleca i wio.. receptory czysciutkie Się podjarałeś na tą przedtreningówkę że na forum tutaj , na grupach na fb aż musiałeś wstawiać? :D plakat w pokoju sobie z nią powieś :D

Zobaczymy - rano białko tłuszcze wleca i wio.. receptory czysciutkie Się podjarałeś na tą przedtreningówkę że na forum tutaj , na grupach na fb aż musiałeś wstawiać? :D plakat w pokoju sobie z nią powieś :D Tamburyno odrazu zwale%-) Próboje zabić temat korona gówna.. a tak serio to ciekawi mnie czy ktoś miał doczynienia - a smaki na mocniejsze [...]

Wiecie co ja jakoś nie "zauważyłem" ze jest jakiś nowy problem typu wirus hahaha ale mam już wyrzuty sumienia nie dość ze mięśni spadło od groma to teraz leżę i zjadam czekolady popijając wpc na mleku 3,2 SZKODA mi tyle miesięcy zap*****lania ale co zrobić? może ktoś coś doradzi bo brzmi tu żal mi sie robi mięso to moment wróci ale smalec było [...]

Osobiście wole wołowinę ze wzgl smakowych ale po latach raczej wierze w makro generalnie. Mam na myśli białko pochodzenia zwierzęcego.

Osobiście wole wołowinę ze wzgl smakowych ale po latach raczej wierze w makro generalnie. Mam na myśli białko pochodzenia zwierzęcego. Przez wiele lat opieralem dieta na serze i jajkach,drobiu.bo taniej i mniej zabawy z przygotowaniem. Od 3 lat sera 0,drob bardzo rzadko. Glowne mieso to wolowina kazdego dnia,ryby i inne miesa. Sylwetko na duzy pus [...]